在炎热潮湿的季节，人体会排出大量的汗液，当皮肤表面的汗液不能及时蒸发时，过多的汗液会堵塞汗孔或者汗腺导管，从而产生痱子，宝宝体内新陈代谢较快，又好动，易分泌大量的汗液，加上宝宝皮肤娇嫩，更容易出痱子。痱子常见于宝宝颈、胸背、肘窝、腋窝、背以及臀部等身体部位，伴随剧痒刺痛等，若过度抓挠，造成脓包破损，易感染细菌，导致脓包疮甚至败血症等，危害宝宝健康，那么，宝宝起痱子，家长应该如何护理呢？
01合适穿着防刺激
宝宝的汗腺数量和成人是一样的，但是体表面小，相对热量就比较高，容易出汗，身体若长时间处于湿热的环境中，就容易起痱子，并伴有剧痒、疼痛感，不舒适的穿着，会摩擦患处，刺激宝宝皮肤，使症状加重。
1.1尿裤减少尿液刺激
宝宝的皮肤相当娇嫩，并且排便的次数比较多，在炎热的夏季，小屁屁如果长时间处在湿热不透风的环境中，就容易起痱子，因此宝宝的尿裤要以透气为主，避免宝宝的屁屁憋闷，使屁屁保持干爽，减少汗液刺激。
1.2哈衣减少汗液刺激
给宝宝选择衣服时，要避免人造纤维和毛织品直接接触宝宝的肌肤，不仅难以散热，且容易造成皮肤过敏，宝宝穿的贴身衣服要轻薄、柔软一些，最好是吸水性和透气性较好的哈衣，可以减少衣服对宝宝的皮肤刺激。
宝宝每天的活动量很大，身体容易出汗，衣物被汗浸湿后易滋生细菌，刺激皮肤，痱子会越来越多，甚至会引发一系列的皮肤病，因此家长要及时更换清洗宝宝的衣物，清洗时要尽量漂洗干净，在阳光下晾晒，不要在室内风干。
02擦涂消炎止瘙痒
痱子是过度热刺激引发的皮肤病，宝宝痛痒难忍，会用手挠抓，使疱疹破裂，易引起细菌感染，痱子的治疗以清凉、收敛、止痒为原则，并且外用治疗可达到较好的效果。
2.1薄荷擦拭，防止感染
薄荷中的一种提取物薄荷醇，有散风热、抑菌、止痒的作用，宝宝生痱子后，皮肤的保护机制遭到破坏，可利用含有薄荷醇的爽身粉涂抹患处，可帮助皮肤挥发散热，防止感染，达到清凉舒痒，修护皮肤损伤的效果。
准备一些新鲜的薄荷叶，放在一个干净的容器中，然后适量的医用酒精，没过叶子即可，然后防止24小时左右，等医用酒精的颜色变为淡绿色，接着用棉签蘸取酒精，均匀的擦拭在宝宝长痱子的部位。
2.2松花粉涂抹，缓解痛痒
松花粉是一种传统的中药，富含多种氨基酸，以及丰富的蛋白质，*酮类等活性物质，能够迅速吸干皮肤表面的水分，保持皮肤干燥，尤其是含有的*酮物质，有缓解痛痒的作用，能够有效缓解小儿湿疹、痱子等皮肤问题。
将松花粉涂抹在宝宝患痱子处之前，要注意将皮肤表面的水分擦干，在皮肤上涂抹薄薄一层就好，如果涂抹过多，松花粉在吸收皮肤表面水分后，自身饱和，吸水能力就会下降，影响效力的发挥。
03调整饮食去火气
长痱子阶段最应该注意的就是饮食，宝宝长痱子期间若饮食不当的话会直接加重宝宝长痱子不适的症状，中医认为，痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，从而造成的毛窍郁塞，因此防治痱子首先是要把体内的火气祛除掉。
3.1添加祛*果泥
果蔬是碱性食物，可以起到中和体内酸性*素，可以净化内脏器平衡中性体质的作用，使*素物质附着在纤维食物和叶绿素上，承着大便排出体外，6-12个月的宝宝，可以用果蔬泥做辅食，可以帮助*素排出，减少肠道消化负担。
宝宝在长了痱子之后，每天可以喂一些果汁，6个月之前的宝宝，每天可喂5毫升—10毫升，如果是纯果汁可以加入等量的水稀释，6个月之后的宝宝，每日可喂2-3次，每次喂15毫升—20毫升。
3.2添加排湿谷物
宝宝起痱子很大一部分的原因是因为体内是的湿气过重造成的，而谷物中有很强的祛湿效果，尤其是燕麦具有极强的排湿作用，可以减少肠胃的负担，也能够带走体内多余的水分，改善宝宝体内湿热的环境。1岁之前的宝宝，口腔的咀嚼能力不强，不适合直接食用麦片，可以考虑选择婴儿麦片或者烹煮软后再喂食，然后将煮熟的燕麦打成汁喂给宝宝吃，搅拌时也可以加入苹果和葡萄，也可以加入一些蜂蜜、糖分或者水果来增加口感。
04调节沐浴巧清洁
宝宝起痱子与湿热的身体环境有很大的关系，身体的汗液不及时擦拭或者清洗，就容易起痱子，因此家长应该给宝宝经常清洗身体，不仅使宝宝的身体保持清爽的状态，而且还有助于扩张毛孔，利于排汗。
4.1增加洗澡频次
天气炎热时，家长应该保证每日给宝宝洗浴2-3次，注意要用清水洗，尽量少要用沐浴液和肥皂，因为宝宝皮肤表面的油脂较少，经常使用沐浴液和肥皂，容易破坏宝宝皮肤表面的油脂保护层，从而易导致痱子的出现。
4.2控制水温
宝宝洗澡的水温要与宝宝的体温接近，最好在38-42℃之间，注意不要用过凉的水清洗，若水温过低会刺激宝宝汗腺孔收缩，不利于汗液排出，反而更容易产生痱子；同时水温过高，容易刺激患处，加重皮肤疼痛感。
4.3重点清洗褶皱部位
宝宝皮肤褶皱处较多，尤其是颈部和胳膊、腿部关节等容易堆积汗液，产生痱子，尤其是有些体重较重的宝宝，皱褶部位的痱子常演变变成“对磨疹”，病症常呈潮红一片，脱屑、湿润甚至糜烂、皲裂等情况皆有可能发生。因此，在给宝宝洗澡的时候，要重点清洗褶皱部位，注意手法轻柔，防止擦破皮肤引起感染，在洗澡后应用毛巾轻轻拍干，然后立即涂抹一层不含香料的低敏润肤液，这样可以防止皮肤过于干燥或加重痱子等皮肤问题。家长平时应该注意保持宝宝皮肤的清洁和干爽，无论是宝宝运动过后还是洗澡过后，都要及时给宝宝擦汗，注意不要用花露水涂抹，因为大部分花露水中含有酒精，易刺激皮肤引起过敏或感染。