有很多孕妈妈在坐月子的时候，通常听到最多的就是”这个不能吃，吃了会影响奶水“，这样的话，孕妈妈听的耳朵都起茧子了。
对于妈妈的乳汁，如果妈妈吃点特别的东西，真的会影响到宝宝的口感吗？有调查证明，如果在哺乳期，妈妈吃的食物中，的确有味道特别的食物，这些食物会随着代谢进入乳汁，宝宝喝起来就别有风味"，但是不会影响母乳的分泌。
01哺乳期吃味道特别的食物，奶水就会“臭臭”吗？哪些食物不能吃
母乳是液体的*金，含有最天然的营养成分，母乳成分视婴儿月龄增加而变化，来满足婴儿的各种需求。
质量好的母乳,可以给宝宝提供免疫保护，母乳能保护婴儿免受腹泻，中耳炎等感染性疾病的侵袭，还能够预防过敏性的疾病，如哮喘、湿疹等等。
对早产儿可降低晚发性败血症，坏死性小肠结肠炎，慢性肺病，早产儿视网膜病变等相关病变的发生率。
母乳还可以保护宝宝的肠道，促进胃肠道运动功能的成熟，诱导消化酶的分泌，提高肠道喂养的耐受性。
促进视力脑细胞和智力的发育，母乳喂养宝宝的认知行为发育，对语言能力的发展有促进作用，对牙床及脸部肌肉的发育也有好处。另外母乳喂养还可以增加母婴的情感，可以为婴儿的情商奠定基础。
02在哺乳期吃一些有特别味道的食物，奶水会变臭吗？
如果在哺乳期，孕妈妈们吃了其他重口味的食物，就会使母乳产生味道上的变化。这些气味会使婴儿情绪不安，当然也有婴儿是没有任何反应的，甚至有些喜欢这些气味，这都是有着个体差异的。
通常能使母乳产生异味的食物有洋葱，蒜，花椰菜，辛辣食品或豆类等，虽然食物可能使母乳产生异味，但是，是没有有害物质的。
母乳中含有很多优质的成分，其中有一项乳糖，便是母乳甜味的来源，母乳中乳糖的含量高达7%，多出了牛乳中含糖量的一半，而且母乳中的低聚糖，也是甜味的一种来源，所以母乳应该有一种淡淡的甜味。
母乳的主要成分是蛋白质，蛋白质是没有任何味道的，在哺乳期应该多吃一些蔬菜水果，这样就会增加母乳的营养成分。
03哺乳期哪一些食物不能吃
1、辛辣食品和咖啡：洋葱、大蒜这一类的食物，哺乳期的妇女是不能吃的，另外咖啡因也不能食用。
因为这些食物，在经过消化吸收之后，就会进入乳汁，宝宝吃了这样的乳汁，就会容易出现腹胀和拉肚子，对宝宝的健康有危害。
2、高热量的食物：如果在哺乳期吃了一些高热量的食物就会不容易消化，给肠胃带来负担，奶水的质量也会降低，所以最好是不要吃一些高热量的食物。
3、巧克力：巧克力里面含有可可碱，可以通过乳汁传递给宝宝，堆积在宝宝的体内就会损伤神经系统，对心脏不利可以造成排尿量的增加，睡眠不稳定等对宝宝的生长发育也没有任何的好处。
4、腌制类的食物：我们都知道，如果盐摄入过多，就会导致心脏血管疾病，所以在哺乳期一定要控制盐的摄入，如果哺乳期的妈妈吃得太咸，会使宝宝出现上火的症状。
5、凉性水果：在哺乳期，如果妈妈吃了一些相对来说，比较凉的食物，就容易导致宝宝腹泻，拉肚子。
6、内火偏重的食物：如果在哺乳期吃了火锅、烧烤、牛肉，羊肉、韭菜之类的食物，就会导致不消化，还容易出现回奶的情况。
7、碳酸类的饮料：如果在哺乳期喝了碳酸类的饮料，会影响宝宝的神经系统、心脏以及骨骼等各方面的发育。
04哪种食物可以帮助下奶
如果在哺乳期女性乳汁分泌过少，可以通过婴儿的吸允、按摩等方式来促进乳汁的分泌。还可以食用易消化、高蛋白和高维生素的食物、都有利于下奶。
1、莲藕：莲藕中含有大量淀粉，维生素，矿物质，不仅味道清淡爽口，而且还有益于健脾益胃、润燥养阴、促进下奶、增进食欲。
2、*豆芽：*豆芽含有丰富的维生素、纤维素和蛋白质，有助于哺乳期女性补充营养成分，而且还具有润肠通便，预防便秘的作用。
3、莴笋：莴笋含有矿物质和微量元素，有助于下奶清热适合哺乳期的女性食用。
4、海带：海带中富含碘和铁，对于机体正常制造红细胞有帮助，在孕期的时候，女性多食用海带，有利于女性身体的恢复，也能促进下奶。
5、豌豆：豌豆含磷丰富，具有生津液、解疮*、下奶的功效，在孕期的妇女多食用弯道有利于下奶。
6、*花菜：*花菜营养丰富，味道鲜美，具有消肿、利尿、解热、通乳下奶的功效，还能够缓解小便不利，睡眠不安的症状。
7、豆腐：豆腐具有生津润燥、益气和中、清热解*的功效，有助于帮助哺乳期的女性下奶。
05母乳滴眼睛好吗
母乳是可以用来滴眼睛的。当发生结膜炎的时候，通常会有一些民间的土办法来治疗，结膜炎会用人的母乳来滴眼睛，这是因为人的母乳中，含有天然的免疫蛋白，可以中和细菌产生的*素。
另外，母乳还可以用来促进角膜上皮的损伤修复，例如电光性眼炎，角膜擦伤等疾病，在使用促进角膜修复药物治疗，没有效果的时候，可以考虑通过母乳促进角膜修复，缓解患者眼部刺痛、异物感、怕光、流泪的症状。
患者不要自己随便的使用，一定要在医生的指导下才能使用。避免自己盲目大意的使用，而延误了最佳的治疗时间，使自己的症状越来越严重，就得不偿失了。
健康温馨提示：在哺乳期的妈妈们，为了自己的奶水充足，还为了自己宝宝的健康，一定要多吃一些对身体好的食物，忌吃辛辣刺激性的食物。#爱乐养生指南#