大家好，我是营养师空谷阿亮，今天的主题是：
儿童健康的第一要素,现在进入主题，
每个孩子都是父母的心头肉，无论神兽们有何等高超的招式来回闹腾，我相信作为父母的你依然爱他所有的样子，看见即是幸福，
托尔斯泰曾说过：“幸福的家庭都十分相似”，那么，这个幸福模样的底色一定也是一样的，那就是全家人都健健康康。
为人父母，首先的愿望一定是希望自己的孩子健康成长，然后才是其他的方面，你们说对吗？
那么在孩子的健康方面，你真的知道如何去支持孩子的身体健康成长？你真的明白对于健康，什么是最重要的吗？在遇到一些健康问题的时候，你又非常清楚的知道该如何正确的处理吗？
那么带着这些发问，来和大家聊一聊，我们一起学习，
我想问一下在线的朋友们，你们认为，对于一个孩子来说，影响健康最大的因素是什么？
就是环境、氛围，
这个环境，更多的是指一个家庭的环境，氛围，是否能让孩子在这个氛围中时刻感觉到放松，愉悦，他是否无条件的被接纳，被爱着。
打一个简单的比方，一条鱼在水里，这条鱼它每天吃多少饲料，呼吸多少次，休息多少次，游多远，这些对于的健康比较重要呢？
当然，很快可以找到答案，就是这条鱼所生活的这个水域，这个水质，它才是最最重要的！
还是这条鱼它所生存的环境，它所在的这个水域的水质比较重要呢？
倒过来讲，如果父母亲每天非常严厉，非常严肃，讲话带着批评，没耐心，乱给孩子贴标签，无论夫妻之间的对话，有没有被孩子听到，只要让孩子感受到那个气氛和气场，它就会对孩子造成压力，
这种压力氛围下，孩子都会感觉到超级的紧张和恐惧不安，他的身体就会像一个漏斗一样，消化能力减弱，吸收变差！
现代的孩子，已经有许多患上了本来是成年人甚至老年人才会得的疾病：比如糖尿病，颈椎病，脂肪肝，肾功能问题，慢性的肠炎，消化系统的问题，皮肤问题……
仔细观察会发现，这些不该在小孩身上出现的问题，如今很多，而背后的很大一个原因：基本上都有一个不和谐的家庭氛围。
比如说，爸爸妈妈经常吵架，互相埋怨，或者对孩子过于的严厉，过高的要求，造成孩子过度的紧张，持续的压力。
总而言之，我们总能够去发现，在疾病的背后，它一定是跟孩子成长的这个环境氛围有着密切的关系！
那么为什么紧张的氛围会造成身体的疾病呢？
我们简单了解一下我们的神经内分泌。
什么是我们的神经内分泌系统？
就是通过眼耳鼻舌身，探测信息，传递给大脑皮层，决策，然后通过神经内分泌系统执行养分的调度分配方案。
规划哪里血液流动要加快，或减慢，哪里需要增加，或减少养分供应的系统。
更简单的说，就是物流输送指挥中心！通过体内各种开关、命令，安排资源的配置。
神经内分泌系统，有一个特殊的开关，这个开关分别管理着我们身体的两种行为模式，
一种行为，是在身体认为安全的状态下才启动的生理系统，分管着消化，吸收，排*，生长，发育，包括新的细胞生成，受损的组织修复，包括身体所需要的各种蛋白质的合成，所有的生产等等，这套系统称为：副交感神经系统。
另一种，是在身体认为不安全的情况下启动的生理活动系统，分管逃跑，战斗，应激等，称为：交感神经系统。
交感神经，用于战争和逃跑，保命。
简单的来说，一种用来生产，一种用来战斗，在安宁的状态用来生产，在战争的状态下，身体调动各种资源，投入各种战争。
副交感神经，用于正常的消化、吸收、循环、细胞生长、修复，排*，生育，繁殖，以及免疫保护。
这两个神经系统，互相抑制，一旦交感神经很兴奋，比如说有战争发生，有应急事件，有生气、有吵架，有难受，有窝火，有抱怨，有各种压力发生的时候，身体就处于战争和逃跑的运作模式。
这个时候，副交感神经，就是管生产的那个神经内分泌系统，就会受到抑制。
抑制了副交感神经就等于抑制了消化、吸收、睡眠、排泄、排*，以及整个细胞的生长发育，还有组织的修复。
倒过来，如果身体处于很安全放松的状态，那么，身体的消化，吸收，排泄，睡眠等都会发挥其正常功能。
在这个状态的时候，交感神经就受到抑制，也就是身体负责战争，逃跑的系统就受到抑制，这是身体的管理模式。
这个模式，其实很容易理解，再举个例子。
一只兔子，在山谷中快乐地吃草，忽然发现老虎，就必须启动交感神经系统，极其迅速地调集全身所有能够动用的资源。
关闭所有其他的器官供应，让四肢供血加快，大脑供血加快，全力以赴，才能够获得一线生机！
据调查，老虎抓兔子，这种手到擒来的事情，居然平均每二十三次才能够抓到一次。
因为老虎跑得比兔子快，兔子要想活命，必须全力以赴，不顾一切的跑，因而，他要调动身体全部的资源去支持他跑。
因为，他知道，如果跑输了就死路一条。
所以，这是动物进化过程中的保命程序，这个开关就是从副交感神经转到交感神经，从生产转到战争。
而人类，出现的各种疾病，问题就出在这里。
为什么要讲这个专业的部分呢？
这个就讲到了我们的生活环境、状态、气氛。
当我们生活状态、气氛处于紧张的时候，什么叫紧张呢？
哪怕是彼此瞪一眼，哪怕嘲笑对方、哪怕令到对方很自卑、被打击，令到对方感觉被讽刺，都会令到对方处在对抗状态。
尤其是小孩，当他被责备，你怎么那么笨，你怎么又迟到了，你怎么作业又没做好……
这个孩子，每一次被骂，他的交感神经立刻紧张起来，他立刻处于想要逃避的状态。
这个时候，他就处于应激状态当中的交感神经兴奋，身体处于战争应激状态，脸开始红，手脚开始紧绷，甚至发抖，因为血液集中到了这里。
这个时候，他的胃肠道供血不足，胃肠道供血不足，首先它的消化机能立刻开始减弱。
如果，你经常在他吃饭的时候凶他说：今天考试怎么样？今天有没有被老师批评？今天有没有跟同学吵架？今天有没有专心听课啊？……
假如，你在他吃饭的时候，开始说这些话，此时他正在消化，胃酸分泌，胆汁分泌，当你一开始批评，或者夫妻吵架，那个胃酸能在0.1秒都不到的时间里，立刻停止分泌，胃的蠕动立刻停止，原本正在消化的食物，瞬间停在胃里，没办法消化。
没办法消化的食物，泡在胃酸里，不停地发酵，孩子会打嗝胀气，然后呢，食物没有很好的消化，也没有很好的吸收。
然后没有消化的食物，到了肠道，提供有害细菌生长，产生大量的有*物质，脸色越来越难看，身体处于慢性中*状态，
接着呢，没有完全分解的食物无法排出体外，于是，开始便秘，一连串的反应。
如果，这种状态时时刻刻经常出现，从小到大都出现，那么这个小孩就会出现以下症状：
第一个：消化吸收机能减弱
第二个：红血球载氧的能力减弱
第三个：血小板形成的水平减弱，血小板低下，以后伤口很难愈合，经常会流鼻血,流了鼻血就血流不止。
接下来呢，新的细胞成长很慢，包括本来可以长得很高，父母身高很高，可以遗传很高，
结果身高长不高，提前发育结束，再加上他消化吸收不好，营养供应不足，身体会有很多的毛病。
在接下来呢，排泄出现问题，排*能力出问题。
因为消化，吸收，生产，排泄等这都属于安全状况下，才会开的开关，才会启动的身体的管理系统。
在不安的状态下，紧张的状态下，这个系统是受抑制的，打压的、关闭的、紧张的、供血不足的。
这一点%得到全球科学家的证实。
家庭环境不好，再加上现代社会环境带出嘈嘈嚷嚷，互相创造很紧张的气氛，压力很大，城市嘈杂，节奏过快。
所以，中国所有的爸爸妈妈们，可能都没有真正意识到，对于儿女的成长来讲，最重要的问题就是：你创造的家庭气氛，以及你与孩子之间的对话，父母之间的对话所创造的感觉。
所以，许多的孩子很小就处于高度紧张状态。
他的消化吸收减弱，排泄机能减弱，排*能力减弱，免疫功能受到抑制，生长发育受到抑制，新的细胞成长缓慢，红血球载氧量减少，红细胞形成减少，白血球形成减少，血小板形成减少，一系列的反应，有可能让他引起白血病，有可能让他引起血小板减少之后产生的败血症，产生的地中海贫血，种种诸如此类....
甚至包括儿童糖尿病，包括儿童很多肾功能衰竭，早期的心脏功能减弱，全部都跟家庭环境有密切的关系。
要尽可能的避免这些疾病的源头，是每一个父母要学习的，
让孩子健康成长，就是营造健康的环境和有爱的氛围。
这个环境没有紧张，没有指责、没有对抗，没有抱怨，
这个环境很温暖，很安全，使得副交感神经充分的兴奋，消化吸收发达，
胃酸分泌充足，胃的蠕动充足，排泄机能充足，细胞生长正常，发育正常，红细胞载氧能力提升，诸如此类，身体的水平自然改善。
你跟你先生之间的关系，跟孩子之间创造的感觉，整个家散发的气息，这个就是健康的第一要素。
爱孩子，就是让他健康成长，
去爱你的孩子吧，爱他所有的样子，就像你的孩子爱你一样，无条件的爱你所有的样子，
爱，就是允许错误发生；
爱，就是当错误发生的时候，你还陪伴着她，让他安心；
爱，就是不要求完美，就是给予彼此的一个安慰的肩膀。
爱，是最好的营养素，宽容、接纳和赞美，比得起最好的医疗设备，最厉害的名医。
把我们最大的价值，最好的这种生态环境，带去你的家里，自动拥有一个受尊重的、平和的、安宁的环境，让你的孩子从小到大都在一种健康的环境和氛围中成长。
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。