男人45岁，上养老下养小，别说养生，可能连最基本的休息都没有。男人是一个家庭的顶梁柱，肩负着重大的责任，不敢休息怕手停口停。只是男人不懂养生不好好照顾自己又怎能担负起家庭的重任呢。45-55的男人，是高发疾病的时间段，不懂养生，很难躲过这3种慢性疾病，想要保持身体健康，就请重点预防这三种慢性疾病。今天小编就跟大家说说这3种慢性疾病，希望男人们要重视起来，才能更好的照顾家庭。
第一种慢性疾病——前列腺疾病
熬夜加班是男人的通病，如果患前列腺炎，一般会出现尿频，尿急，尿不尽，夜尿多，早泄等异常症状发生，突然发病时全身症状可掩盖局部症状。全身症状为乏力、虚弱、厌食、恶心、呕吐、高热、寒战、虚脱或败血症表现。随着人口的老龄化，前列腺疾病(尤其是前列腺增生症和前列腺癌)的病人日渐增多。慢性前列腺炎可分为细菌性前列腺炎和前列腺病，前列腺病常由病*感染、泌尿系结石、前列腺慢性充血等引起，慢性细菌性前列腺炎常由急性前列腺炎转变而来。前列腺长期受压迫，容易造成血流不畅，酸性物质增加，血管通透性增高，白细胞出来惹事，前列腺就发炎了。另外需要平时注意多喝水，多排尿，不要吃辛辣的食物，不要长时间保持坐姿。
第二种慢性疾病——肠胃疾病
导致男人的胃变得越来越脆弱的原因，这与他们的日常作息有关，经常加班、出差、酒桌上应酬、饮食不定。所以说男人的胃很脆弱，甚至有的比女性的还要脆弱。男人更轻易成为工作狂，更轻易“废寝忘食”，而饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象，但这会毁了胃的形象，吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲惫，胃动力下降。所以男人更要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
第三种慢性疾病——肝部疾病
我国男性肝病每年都呈升高趋势，是什么原因导致呢?饮酒会伤肝，男人饮酒特别伤肝，这是因为男人跟女人相比较少了一道出气系统。如果你的心里老是不痛快，或是发脾气，就会让肝气横逆，肝火振奋，这些都会伤害到肝脏的健康。男人有肝病，原因有两条，要么受上司的气，要么受老婆的气。长时间的超负荷工作肯定会致使肝功能受损，养成良好的作息规律，缺觉可对肝肾都没有好处。最后小编要提醒大家养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如新鲜的果蔬。
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