家中有女宝宝的家长，今天这篇文章一定要从头看到尾，女童泌尿道系统感染的机率有8%，绝不少见！
许多还不会表达的孩子感染时，初期只是发高烧，很容易被当然流感处理，大点的孩子可能会抱怨排尿时疼痛，从尿道炎变成膀胱炎到肾脏炎，泌尿道感染常是导致很多女童第一次住院的病因，家长不可不慎。为什么女人更容易泌尿道感染？
除了新生儿时期，男宝的病例略多于女宝外，其他各年龄层女性泌尿道感染比例都是远高于男性。女童感染的比例是男童的10倍，成年女性更直接是男性的50倍！更年期后男性因为摄护腺肥大，尿路感染的发生率增加，但此时女性的感染比例还是比男人高了10倍。研究指出，24岁的女性有1/3发生过泌尿道感染，到32岁时，比例更高达50%，而且反复感染机率非常高。第一次感染后半年内，再次感染的机率高达33%，甚至有3％会两次再度感染。为什么泌尿道感染专找女性下手呢？先澄清一下，大部份的泌尿道感染，其实是"膀胱炎"，而不是单纯的"尿道炎"。女性的尿道只有男性的1/3长，所以细菌更容易进入膀胱，变成膀胱炎；性行为时，容易把外阴部的细菌带入女性的尿道；怀孕期间体内荷尔蒙改变，比较容易发生泌尿道感染；女性比较常有憋尿的状况，很容易导致尿道、膀胱发炎；女性常穿裤、袜紧身裤，尤其紧身牛仔裤，医界指出是尿道感染的高风险因子而反复感染机率这么高的原因，除了上述无法避免的生理结构、因素外，就是不良的卫生或生活习惯，还有感染时没有完成整个抗生素疗程，中途自行停药，造成细菌残留。感染症状？
随著感染的位置和程度不同,症状也不一样，常见的膀胱、尿道感染,会频尿、尿急、排尿灼痛、下腹疼痛或尿道口排出分泌物等症状;如果是肾脏感染,就可能有腰痛、背痛、发烧、寒颤等症状；严重的尿路感染,细菌还会扩散到身体其他部位,造成败血症；也有些尿路感染初期不严重时，几乎没有任何异常，这种状况其实最危险，因为没有病症，导致感染便严重，最后很可能就演变成肾脏炎。还不会表达的宝宝，如果尿液很*、溷浊或有很大的臭味时，就要特别注意观察孩子是不是排尿时会哭闹，胃口不好，情绪躁动，晚上睡不好等，这些都是警讯。哪些坏习惯容易招惹泌尿道感染？
怎么改善？
泌尿道感染主要跟个人的卫生、生活，饮食等日常习惯有关，如果不调整一些不良习惯，就算免疫力超强的健康宝宝也一样会被膀胱炎或尿道炎缠上。哪些坏习惯容易招惹泌尿道感染呢？1.水喝不够或老是憋尿泌尿道感染70-80%都是大肠杆菌；BUT，大肠杆菌不是长在肠道裡？怎麽会跑到泌尿道呢？这是因为在肛门口附近本来就会有一些大肠杆菌，这些大肠杆菌很容易跑到泌尿道，但正常的状况下，只要多喝水，正常排尿，细菌就会被尿液冲掉；如果长期水喝得少，或是习惯憋尿，排尿次数少，细菌就有机会附著在泌尿道的粘膜上，然后开始增生，就会变成泌尿道感染。每天喝族毫升的水份，有足够的尿液来冲掉细菌，而且至少3-4小时就排尿一次，不要让细菌有较长的时间粘到尿道粘膜上，甚至往上侵犯到膀胱。2.错误的清洁习惯排泄后的清洁方向一定是由前往后擦拭，这是最基本的，包括帮宝宝换尿布时的清洁擦拭也一定要注意。特别是解便后的清洁，强烈建议小宝宝的话，除了使用湿纸巾，最好还要清水冲洗；一般人也至少一定要使用湿纸巾，确保清洁，否则大肠杆菌真的很容易在日常活动行走磨擦间，就沾染到尿道了。可能的话，很推荐在日本家庭普及率达到八成的免治马桶，ps.这个东西简直是坐月子产妇的救星！藤妈我就是从月子中心爱上它的，以前去日本玩老是觉得这东西特别扭，后来才知道是自己不会正确使用！此外，要特别强调很多人都会犯的如厕不良卫生习惯，就是只在如厕后洗手，其实如厕前，就要先用肥皂清水把手上的细菌洗掉！此外，血液是细菌的温床，女性生理期间要特别注意避免卫生棉变成细菌的温床，至少2-3小时一定要更换一次，减少细菌滋生。3.较频繁性生活泌尿道感染还有一个昵称叫"蜜月病"，顾名思义，新婚夫妻感情特别好，性行为次数频繁时，很容易发生的疾病。这是因为性行为时，很容易把外阴及会阴部的细菌带到尿道口附近，加上精液会破坏阴道内原本具有保护力的弱酸性环境，所以较频繁的性生活，也是导致尿道炎、膀胱炎高频率的危险因子。建议性行为前要先排尿清空膀胱，然后喝水，性行为后立刻排尿以冲掉细菌，同时用清水清洗外阴部。如果泌尿系统感染真的太过频繁，还能考虑咨询医生，在每次性行为后采取低剂量抗生素来做预防。4.成天穿紧身牛仔裤太紧的裤子，尤其是像牛仔裤这种比较不透气的裤子，会让阴部变得较潮湿，助长细菌滋生，尤其容易造成尿道、膀胱感染。5.频繁使用妇洁产品或是使用杀精剂避孕现在越来越多女性喜欢用妇洁产品灌洗阴道，认为这样才能确保阴道清洁，可是过分频繁使用妇洁产品其实会破坏阴道内的正常菌丛，反而使坏菌大量繁殖，结果不只更容易造成阴道细菌感染，细菌也很可能入侵邻近的尿道口，造成泌尿道感染。避孕套上的杀精剂也会改变阴道酸碱值，容易造成阴道感染，然后波及无辜的邻居，导致尿道、膀胱炎。蔓越莓到底能不能预防泌尿道感染？
"蔓越莓可以预防或改善泌尿道感染"的说法，到底靠不靠谱呢？根据三份回顾性研究，总共包括65份临床实验，藤妈直接帮大家整理结果，为了确保专(不)业(被)性(战)，我把这三份研究放文末哈(Ref)蔓越莓并不能让尿液的酸碱值改变如果想要喝蔓越莓喝到让尿液的酸碱值降到能抗菌的程度，约pH5，在达到这个酸碱值前，人已经喝到肚子爆裂早送急诊了蔓越莓的前花青素能避免大肠杆菌黏附目前医界比较接受的说法就是这个了，蔓越莓里特有的花青素，不是蓝莓或其他蔬果里的花青素，只是蔓越莓专属特有的花青素，能够抑制致病性大肠杆菌粘黏在泌尿道，因而减少因为致病性大肠杆菌造成的泌尿道感染。目前的研究发现，想要预防泌尿道感染，每天至少要摄取36毫克的蔓越莓花青素，可以选择市售蔓越莓达到27%以上的果汁，每天喝毫升就能达到最低需求量，如果是吃新鲜蔓越莓，每天24颗新鲜蔓越莓就可以达标。但是呢，这里还是有个小问题，就先别说蔓越莓果本身很酸，没那么好吃，至于蔓越莓果汁，则常加了大量的糖，更重要的是，这只能预防因为致病性大肠杆菌导致的泌尿道感染，对其他细菌并没有预防的效果，所以呢，最好的办法还是：多喝水+勤跑厕所！泌尿道感染时怎么舒缓不适？
避免咖啡因及酒精含咖啡因及酒精的饮料对尿道及膀胱有刺激性，会加剧症状；避免辛辣、重咸高糖食物辛辣、太咸、高糖的食物，容易导致体内菌从失衡，让发炎反应更严重；使用热敷垫将热敷垫敷在下腹部膀胱的位置，可以稍微减缓膀胱紧张的不适。类似普拿疼的成药也常被用来解痛解热，但购买前请务必谘询药师及遵照药盒上的指示用药。BUT，这些做法虽然能暂时减缓泌尿道感染的不适，但泌尿道感染总归是细菌感染在作怪，所以还是要找医生确认症状，判断可能的病原体，才能对症下药。远离泌尿道感染重点整理
多喝水，勤跑厕所；如厕前后都要洗手，精洁擦拭要由前往后；卫生棉垫至少2-3小时一定要更换；性行为后立刻解尿，并用清水冲洗干净；避免使用含杀精剂的避孕套；不要过分频繁使用妇洁产品Okay,那就这样啰，帮忙分享今天这篇文章给身边其他的不爱喝水，总是憋尿的朋友，爱她，就是要让她也知道怎样保护自己，让自己更健康Ref：Jepson,R.G.,Williams,G.,Craig,J.C.().Cranberriesforpreventingurinarytractinfections.TheCochraneLibraryWang,C.H.,Fang,C.C.,Chen,N.C.,Liu,S.S.H.,Yu,P.H.,Wu,T.Y.,…Chen,S.C.().Cranberry-containingproductsforpreventionofurinarytractinfectionsinsusceptiblepopulations:asystematicreviewandmeta-analysisofrandomizedcontrolledtrials.Archivesofinternalmedicine,(13),-Luís,?.,Domingues,F.,Pereira,L.().Cancranberriescontributetoreducetheincidenceofurinarytractinfections?Asystematicreviewwithmeta-analysisandtrialsequentialanalysisofclinicaltrials.TheJournalofurology,(3),-那就老样子，最后记得下载今天跟明天的英文学习资源。喜欢藤妈今天的分享记得按赞+在看+分享，星号