夏日健康小Tips
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盛夏酷暑季节，高温天气，家长们如何为幼儿做好防暑降温呢？
为了让孩子度过一个健康的夏季下面给大家推荐几个防暑降温小妙招：
家长必备哦！
c-.11-11.72-.43-.3-.07-.95c19.94-33.24,70.21-66.15,.88-85.66c21.24-4.38,44.72-8.09,70.59-10.97 c0,0,3.43-62.98,5.69-90.72l.64,51.55c1.39,10.67-7.12,48.56-7.12,48.56c37.25,8.85,66.65,17.47,90.67,25.57 C.12,.38,.03,.86,.91,.51z"fill="rgb(,,)">炎炎夏日如何预防中暑呢！
防暑降温小妙招来啦！
Tips·1补充水分不可少? 补水小Tips 夏天由于气温高，身体水分流失严重，补水显得尤为重要。尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，补水宜少量多次。 饮料不可代替水 尽量不要喝雪碧、果汁、可口可乐等带有糖分的饮品，白开水和淡盐水是最好的选择。 因为机体在流失水分的同时，电解质也随之排出体外，白开水不仅可以马上解渴，还能调节体内水盐平衡、促进新陈代谢。 养成定时饮水的好习惯 当孩子感到口渴的时候，机体已经缺水一段时间了，妈妈应该让孩子养成定时饮水的好习惯，早晨起床后、晚上休息前都是饮水的极佳时段。 另外，菊花茶和绿茶有提神醒脑的功效，可以适当给孩子冲泡饮用。 c-.11-11.72-.43-.3-.07-.95c19.94-33.24,70.21-66.15,.88-85.66c21.24-4.38,44.72-8.09,70.59-10.97 c0,0,3.43-62.98,5.69-90.72l.64,51.55c1.39,10.67-7.12,48.56-7.12,48.56c37.25,8.85,66.65,17.47,90.67,25.57 C.12,.38,.03,.86,.91,.51z"fill="rgb(,,)"> 又到了可以痛快吃冷饮的季节啦！ 各种清凉水果也可以安排喽！ Tips·2炎炎夏季怎么吃？ 少吃生冷食物 夏季是瓜果蔬菜疯狂上市的时节，凉菜成为大家餐桌上的主流，雪糕成为小朋友心中的最爱。若是这个时候，小朋友吃了特别多的生冷食物，很容易就会出现呕吐、腹泻现象。放在冰箱里的水果拿出来后，最好放置两个小时后再拿给孩子吃。 宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。如果孩子对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下他的视觉食欲，比如：凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清凉诱人的菜色。 夏季的膳食准则是清淡、易消化，主要是为了减轻肠胃的负担。水果蔬菜可以为人体补充水分、维生素以及矿物质，应该让孩子多吃。绿豆粥、莲子粥清热消暑，非常适合夏季食用，但是绿豆性凉，多吃不宜，会引起腹泻。 剩饭剩菜不宜食 夏季各种蚊虫较多，需要注意食物卫生，且天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中*，不宜吃剩菜剩饭。 c-.11-11.72-.43-.3-.07-.95c19.94-33.24,70.21-66.15,.88-85.66c21.24-4.38,44.72-8.09,70.59-10.97 c0,0,3.43-62.98,5.69-90.72l.64,51.55c1.39,10.67-7.12,48.56-7.12,48.56c37.25,8.85,66.65,17.47,90.67,25.57 C.12,.38,.03,.86,.91,.51z"fill="rgb(,,)"> 天气热，宝宝在家待不住怎么办？ 带上宝贝去有空调的地方玩吧！ Tips·3夏季疾病怎么防？ 警惕中暑 夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑。出行为孩子戴好遮阳帽，记得涂上防晒霜。孩子的夏季衣物应尽量选择棉质的，它吸汗、透气性好。 注意空调病 大家对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，那可能就是空调病。 小心各种皮肤病 夏季蚊虫肆虐，孩子们的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬。孩子又难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。再加上孩子出汗多，容易长痱子、疖子或脓包，处理不及时容易加重，甚至引发败血症。 预防皮肤病小贴士 1.准备花露水、风油精等止痒消肿的药品来防止孩子抓挠。 2.不要用蚊香，会对孩子的呼吸道和皮肤黏膜产生影响。 3.保证皮肤清洁，即使更换汗湿衣物。 4.户外活动的时候不要靠近草地、水面。 5.多吃绿豆汤、冬瓜、苦瓜等清热解*的熟菜。 c-.11-11.72-.43-.3-.07-.95c19.94-33.24,70.21-66.15,.88-85.66c21.24-4.38,44.72-8.09,70.59-10.97 c0,0,3.43-62.98,5.69-90.72l.64,51.55c1.39,10.67-7.12,48.56-7.12,48.56c37.25,8.85,66.65,17.47,90.67,25.57 C.12,.38,.03,.86,.91,.51z"fill="rgb(,,)"> 天气热，宝宝晚上睡不着怎么办？ 让宝贝养成良好的时间观念哦！ Tips·3夏季睡眠很重要？ 保证良好睡眠 晚上是大脑和身体各器官休息的时候，保证充足的睡眠也能起到有效预防中暑的效果。使用空调前，应做好清理工作;使用时温度不要设置过低，避免室内外温差太大，也不要让空调直接对着孩子吹。勤通风换气，保持室内空气清爽。 呵护宝宝夏日健康 HEALTHINSUMMER