不要只专注于运动训练强度补充BCAAs将 - 败血症

TUhjnbcbe - 2021/2/28 17:01:00

无论你是从事健身或跑步等运动，一定都听过BCAAs这个名称！而BCAAs又称为支链氨基酸(BranchedChainAminoAcid)是「缬胺酸」、「白胺酸」与「异白胺酸」这三种胺基酸的总称，也是蛋白质的基础机构单元，其有助于维持肌肉质量并防止肌肉组织撕裂，它们占肌肉质量约35%，所以，很多健身人都会告诉你BCAAs可以有效率的增加肌肉生长，并提高运动表现防止肌肉损失！其实，BCAAs有以下这六种好处：

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