阳光一生yangguangyisheng
比起一人一份的西餐，围成一桌吃饭的中国人显得更亲近。但是，这份热闹的背后，却藏着健康风险：
共用筷子或相互夹菜，可能会传染幽门螺杆菌(Hp)。
Hp可引起多种消化道症状，胃癌也跟它有关。小编今天就教教你，怎么和幽门螺杆菌断绝关系。
半数国人感染幽门螺杆菌
幽门螺杆菌是一种“长”在胃黏膜上的螺旋形的细菌，最喜欢胃的幽门、胃窦部位。
全球约有44亿幽门螺杆菌感染者。中华医学会幽门螺杆菌学组的流行病学调查结果显示，我国幽门螺杆菌的感染率为59%，也就是说，不到2个人中就有1人感染。
这种细菌主要通过“粪-口”传播和“口-口”传播两种途径传染。
“粪-口”传播不细说，总之每次上完厕所一定要好好洗手。
“口口相传”，指的是唾液、飞沫传播，在不分餐的中国，一起吃饭也会增加感染几率。无论是共用筷子还是相互夹菜，都可能造成交叉感染。
咀嚼食物后喂养幼儿，或爱人之间接吻，也容易传播Hp。
当然，一个人是否会感染幽门螺杆菌，也跟自身体质有关。比如每天一起生活的家人，可能有的感染了，有的却没事。
感染Hp，多数人没有明显的症状，少部分人会表现出较轻症状，如腹胀、上腹隐痛、恶心、口臭等，较严重的可能出现一些胃部炎症。
能引发多种胃病的致癌物
年，世界卫生组织国际癌症研机构将幽门螺杆菌列为一类致癌物，认为78%的胃癌可归因于其造成的慢性感染。
除了胃癌，幽门螺杆菌还能引起多种胃病。
胃炎
几乎所有Hp感染者都有胃炎，主要可分为非萎缩性胃炎、萎缩性胃炎、淋巴细胞性胃炎等。其中，1%会转变为胃癌。
国际学术界公认胃炎癌变过程为：慢性胃炎—萎缩性胃炎—肠上皮化生—不典型增生—癌变。
溃疡
Hp感染者中，大约15%~20%会患上胃溃疡、十二指肠球部溃疡等疾病。
肿瘤
约1%的Hp感染者会发生胃癌、胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤。
消化不良
Hp感染者大约5%~10%会发生消化不良。
其他疾病
增生性胃息肉、胃黏膜肥大症等非常见胃病，以及缺铁性贫血、血小板减少症、维生素B12缺乏症等胃外疾病。
是否感染幽门螺杆菌，可通过呼气试验来诊断。
要不要根治Hp，弄明白4个问题
虽然感染幽门螺杆菌后会引发胃炎，并且有癌变风险，但并不是所有人都需要治疗。下面这几个问题帮你弄明白，你是否需要根治。
Q：没症状要治疗吗?
A：14岁以下儿童及70岁以上老人，若感染Hp但没症状，通常不推荐治疗，以免影响胃肠道微生物或增大胃食管反流风险。
但若检查发现已有溃疡或较严重胃部炎症，建议治疗，并综合考虑身体状况。
Q：治疗能不能做到根除?
A：采用目前推荐的四联方案，治疗10~14天，Hp有效根除率可达到80%~90%。即便初次治疗失败，也可通过换药进行补救，获得根除机会。
Q：会不会复发感染?
A：治疗后有可能再次感染，但几率不高。数据显示，治疗后每年约5%的患者再感染，随着相隔时间的增长，再感染几率也会有所提高。若复发感染，及时规范治疗即可。
Q：哪些人需要治疗?
A：发现Hp呈阳性，且有消化性溃疡，或胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤的人，强烈推荐治疗。
而有慢性胃炎、有胃癌家族史、胃癌术后的人，一旦发现推荐治疗。
预防幽门螺杆菌，从分餐开始
自己或家人中有人感染了Hp，最好在医生指导下规范治疗。同时用下面这些行动，保护好家人和朋友。
1、吃饭要分餐
分餐、用公勺、不相互夹菜，能在一定程度上降低交叉感染的风险。
外出就餐，尽量分餐，多用公筷，能保护自己和他人的健康。
有条件的家庭，每人可以有自己专属的筷子，减少感染风险。
如果家里已有人感染Hp，须进行分餐，以防感染。
如果家里有孩子，最好不要用嘴喂孩子。
2、学会洗筷子
幽门螺杆菌能附着在用过的碗筷上，特别是使用较久、已有沟壑划痕的竹木筷子。
餐具使用后必须尽快清洗彻底，过一段时间，可用开水煮一煮筷子，能达到很好的杀菌效果。
清洗后，将筷子头向上，放在筷子笼中，自然风干，不要用抹布擦拭。
竹木筷使用半年或一年后最好更换。
3、吃得干净一点
尽量减少在外就餐。养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，蔬菜、瓜果要洗净或削皮，不吃半生不熟的食物。
4、少吃刺激食物
不喝生冷水，不吃太烫的东西，特别是火锅、烧烤，以及酒、咖啡及辛辣食物，它们会刺激胃黏膜，降低其抵抗力，从而为幽门螺杆菌的入侵创造条件。
饮食要营养丰富，食物软烂易消化，少量多餐，细嚼慢咽，每天保持良好的心态、愉悦的心情等，可避免发生胃病。
幽门螺杆菌是胃癌的危险因素之一，即使根除了，也不代表以后一定不会得胃癌。想预防胃癌，一定要培养健康的饮食习惯，少吃腌制、熏制食物。
规律吃三餐是有效的养胃手段，现在还没吃饭的人，赶快放下手机去吃饭吧。
禁*知识：
早在上个世纪，
就有专家断言说：
“冰*一旦流传开来，
其危害将比当前任何一种*品都可怕！”
看看媒体报道也能知道，
冰*为害至今，
因其造成的伤亡数不胜数，
更毁掉不知多少家庭。
那么，
它到底可怕在哪里？
让我们先来了解一下它的基本资料：
名称
甲基苯丙胺、
去氧麻*碱、
甲基安非他明。
英文名称
Methamphetamine
物理性质
纯品无色、透明，
常见的固体是甲基苯丙胺盐酸盐，
为无色透明结晶体，
形似冰，所以又名“冰*”。
滥用方式
烫吸、口服、鼻吸、静脉注射。
危害
长期滥用可造成
慢性中*、体重下降、消瘦、
溃疡、脓肿、指甲脆化和夜间磨牙。
静脉注射方式滥用可引起各种感染合并症，
如肝炎、细菌性内膜炎、败血症和艾滋病。
思维方面，会从最开始的多疑、敏感，
发展为偏执观念或妄想，
并伴有相应的情绪变化。
严重者出现
精神错乱、焦虑、烦躁、幻觉状态。
在妄想支配下，
滥用者可能自杀或杀人等暴力行为。
过量使用冰*可导致
急性中*甚至死亡。
*贩们为了诱人吸*，
往往编造出各种谎言，
“冰*不会成瘾”之类的言论，
绝对是彻头彻尾的谎言，
请记住
冰*是一种成瘾性极高的*品！
之所以会如此，
是因为
冰*最狠的一招是，
会对你的大脑造成不可逆的伤害，
每吸食一次冰*，
人的大脑皮层就会形成一处水泡，
水泡破裂后，
就形成了一处疤痕，
大脑神经就经受一次伤害。
下面这张图，
是利用医学设备扫描结果的对比，
请看二者之间的差别，
有多明显！
冰*对吸食者精神的影响，
从我们之前的这则报道可见一斑：
（点击以下链接阅读）
《挖眼自残、“看见”*怪、偏执疯狂……盘点冰*吸食者的奇葩表现》
所以请记住，
对冰*成瘾者来说，
做出什么可怕的事情都有可能！
吸*致幻砍人
接下来，
我们再聊聊
夺命的*品“混搭”
所谓*品“混搭”，
亦称“多药滥用”，
是指出于非医疗需要和目的，
同时或在较短的时间内滥用两种以上的*品。
我们曾揭露过的“兵马俑”
（点击以下链接阅读）
《吸食*品的“兵马俑”，戕害自身还有新花样！》
就是混合吸食的形式之一。
“多药滥用”对于身体的危害，
比单纯吸食一种*品要严重的多，
主要表现在中*的几率大幅提高和戒断症状更加严重。
混合吸食多种*品后，
一旦发生不良反应，
所表现出来的症状往往比较复杂，
难以确认病因，
会导致治疗难度大幅提升，
严重的可能导致死亡。
总之，
冰*，*祸无穷！
无论你是什么人，
只要沾染上它，
不止是头脑混乱，
随时陷入疯狂，
无论你是什么身份，
千万别因一次“尝试”
毁掉原本美好的人生！
请一定远离*品，
珍惜你宝贵的生命与生活！
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山东省禁*委员会办公室提醒您：
珍爱生命远离*品。
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