对策：对大部分女性来说，规律锻炼，保持体型、限制饮酒就可以降低乳腺癌风险。但美国丹纳法伯研究所年轻女性乳腺癌项目负责人安 帕特里奇博士提醒，如果你被确认拥有乳腺癌遗传基因，则应采取些额外的预防措施，如服用处方药；如果患癌风险较高，可以考虑切除术。
为什么年轻的时候我们的月经比较正常，而绝经之后月经就变得不太正常了呢？那是因为我们在年轻的时候卵巢保养得好，而绝经之后卵巢就没有那么有活力了。那么为了我们 大姨妈 的健康，我们可以补充哪些食物呢？百合茯苓百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。野葛根野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异*酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。维生素维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内*素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。