来源:华大母婴(BGI_baby)
鸡蛋,集万千宠爱于一身的食物。富含蛋白质、维生素A、卵磷脂、钙、磷等营养物质。在宝宝的食谱中,它肯定是名列前茅的。但就是这样优秀的食物,如果吃不对,也会引发非常严重的后果!1.双胞胎吃鸡蛋,同时染上败血症之前就看到过这样一则新闻:台湾一对父母给在家吃寿喜烧的时候,竟给两岁的双胞胎吃涮肉蘸生蛋液!结果,两个孩子不幸感染沙门氏杆菌,并引发败血症,连续4天高烧到39度、用抗生素治疗14天后,孩子才脱离了危险。图源:人民网微博多大的心呐,给这么小的娃吃生鸡蛋(当然,成年人也不建议吃)。不熟的鸡蛋,最大隐患就是沙门氏菌污染和大肠杆菌污染!而且,沙门氏菌不仅能污染鸡蛋的表皮,还会直达鸡蛋的内部。所以,想通过清洗来避免沙门氏菌感染,根本就是不可能的!一旦感染沙门氏菌,轻则腹泻、发烧、恶心;沙门氏菌进入血液之后会引发败血症,更有甚者还会合并脑膜炎和脊髓炎。所以,吃蛋,还是完全熟透的好。只要完全做熟(鸡蛋中心温度达到70℃),就能彻底灭杀沙门氏菌。2.每天一个鸡蛋,吃出满脸红疙瘩3岁的俊俊(化名)特别喜欢吃鸡蛋,所以家里人每天都会让俊俊吃一个鸡蛋。不仅如此,鱼类、虾类、牛奶,也都没落下。突然有一天,俊俊脸上冒出成片的红疙瘩,密密麻麻看着渗人。图源:网络就医后,俊俊被诊断为蛋白质过敏。据悉,这是当日该医生遇到的第4例类似病例……不过,各位爸妈不用太担心,“每天一个鸡蛋”没啥问题,俊俊的情况是由多种原因导致的:①在摄入足量鱼、虾、牛奶等蛋白质的情况下,仍坚持一日一蛋的饮食习惯,导致蛋白质摄入过量;②俊俊遗传了父亲的过敏体质,使俊俊出现了「蛋白质过敏」现象;③鸡蛋本身的致敏因素。要知道,鸡蛋是儿童最常见的食物过敏源之一。所以,天天见到的鸡蛋,你未必真的了解。麦咭总结了一些关于鸡蛋的常见误区,这些坑可千万要避免呀——刚吃辅食,就加蛋黄不对!有的妈妈可能觉得蛋黄好吸收、好消化,刚给宝宝添加辅食的时候,就给TA尝试吃鸡蛋。然而,6个月的宝宝肠胃还很虚弱,如果宝宝是鸡蛋过敏体质,贸然摄入鸡蛋很可能出现浑身痒痒、嘴唇起红疹、肚子不舒服的症状。鸡蛋中的过敏源主要有5种,基本都在蛋清里。这并不意味着吃蛋黄就安全了,分离蛋黄的时候也很可能不小心粘上蛋清,造成宝宝过敏。另外,第一口辅食的最重要作用是补铁,鸡蛋的效果并不理想。蛋黄中铁含量虽然不低,但卵黄高磷蛋白会影响铁的吸收。所以,刚添加辅食的时候,可以先吃含有强化铁的米粉,隔一段时间后再逐渐添加红肉泥、蛋黄等。鸡蛋和鸡蛋制品不冲突不对!在宝宝对鸡蛋不过敏、蛋白质未摄入过量、适当活动的前提下,那么一天吃半个鸡蛋或一个鸡蛋,是没有任何问题的。但如果宝宝吃了蛋糕、鸡蛋面、鸡蛋布丁这类用鸡蛋作为原料的食物后,当日就应不再摄入鸡蛋或蛋黄。一旦宝宝长时间摄入过多的鸡蛋,就会导致蛋白质、脂肪消化不良,诱发宝宝出现过敏、肠胃不适等问题。而且由于鸡蛋富含蛋白质,若摄入过多的蛋白质还会加重宝宝的肝肾负担。再说,同一种食物吃多了,占了肚子,还耽误吃别的食物,导致营养摄入单一。孩子感冒不能吃鸡蛋?不对!孩子生病期间尤其得保证优质蛋白的摄入!鸡蛋就属于优质蛋白,好消化、易吸收。其实,孩子感冒生病时,只要胃口可以,能吃得下东西,鸡蛋就是不错的营养来源。另外,在烹饪方式上也需要多加注意,这种时候就尽量避免煎炒的鸡蛋,最好选择白煮蛋、蛋羹等比较好消化的形式。鸡蛋与豆浆相克,不能同时吃?不对!um……这个说法,其实是有“理论依据”的:豆浆中有一种蛋白酶的抑制物质,能破坏蛋白酶的活性,会影响鸡蛋的消化和吸收。好有道理哦!但是!蛋白酶抑制物对热不稳定,意思就是加热后就没用了。咱喝的豆浆,不管热的、凉的,都得先煮熟啊~所以,别传谣了,人家鸡蛋和豆浆好着呢!双黄蛋是打了激素,不能吃不对!为什么会有双黄蛋?这可以理解成鸡「月经不调」导致的,和激素无关。一般来说,鸡的一切情况正常,每天就会排出来一颗卵黄,就会产生正常的鸡蛋。如果母鸡连续两次排卵的话,这两个卵黄就会包在一起,变成双黄蛋,甚至还会出现「三黄蛋」。所以双黄蛋和激素无关,倒是和运气有点关系。生出双黄蛋这件事,大多发生在刚刚开始下蛋的母鸡身上。红皮鸡蛋比白皮更有营养不对!不论是红皮黑皮白皮,都是好蛋。鸡蛋皮颜色与鸡的品种有关,但二者营养价值没差别。吃红皮还是白皮,选个自己喜欢的颜色就好啦。同理,土鸡蛋和普通鸡蛋的营养价值也相差不大。至于口感,就是见仁见智的问题了。鸡蛋可以常温保存不对!沙门氏菌在20℃以上即能大量繁殖。因此,建议尽早把鸡蛋放进冰箱存储。购买有包装的鸡蛋时要看标签,一周以内的鸡蛋品质相对更好。鸡蛋正确的存放方式是:大头朝上,小头朝下。对鸡蛋过敏,可以打疫苗吗?大部分情况下都可以。鸡蛋过敏通常是皮疹,不算是严重过敏,这种级别的过敏不应该作为任何疫苗的禁忌症。年前,我国将鸡蛋过敏列为麻疹类疫苗的禁忌症,但在年新药典颁布后已经取消了。其实在大部分的时候,一些不处于急性发作期的小病小痛,都不应该成为推迟接种疫苗的理由。但每个孩子的身体状况都不一样,在某些特殊情况下,也需要暂时延迟接种。以下4种情况,家长需要格外