执笔：邹汉玲
编辑：刘颖娟
定稿：苏子后
第一次当父母时，每个人都是刚进新手村，完全没有经验，在升级成为合格父母这条路上，如果没有人引领，全靠自己摸索，很容易跌进坑里，而这些坑就是育儿路上的一个个难辨真假的谣言。常见育儿谣言包括以下8条——
1、长牙晚就是缺钙，得补！
很多7、8个月大的宝宝没出牙，宝妈就开始慌了，想着是不是缺钙，就急着开始补钙，真的是这样吗？
本文配图均源网络，图文均无关真相：正如同世界上没有两片相同的树叶一样，世界上也没有完全相同的两个宝宝，因此每个孩子的情况有所区别，有的出牙早有的出牙晚，这其实是完全正常的。
一般情况下，小宝宝会在4~7月大时开始慢慢长出第一颗牙齿，但是长牙齿的早和晚其实与很多方面有关，并不止于缺不缺钙有关系。
出牙早晚和父母遗传有关，父母出牙晚那孩子也会稍慢于同龄人；
此外，后天喂养方式也等有一定关联，如果他一直吃软软的食物，牙龈没受到足够刺激，牙齿也长得慢。
因此与其纠结如何给宝宝补钙，不如给他们准备一些东西刺激牙龈来推动牙齿发育。
2、走路晚就是缺钙，得补！
在很多人眼里，走路越早孩子越聪明，因此很多家长羡慕别人家孩子不满一周岁就能自己走得稳稳当当。
看着自家孩子一两岁了都还只能爬来爬去或扶着大人走几步，攀比心一上来，可能就会想着是不是因为缺钙，所以孩子长得慢，就钻了补钙促发育的牛角尖，这也是不对的。
真相：大多数宝宝都是在13-15个月期间学会走路，因为走路的早晚与腿部肌肉力量直接相关，与是否缺钙的联系并不算紧密。
在这个时间段里，如果他们腿部肌肉逐渐发育到能够承受得起上半身的重量，自然就能学会走路，而如果超过这个时间，但是身体在各项数值与同龄人区别并不大时，其实可能只是宝宝偷了个小懒，玩了几天学会而已。
3、爱出汗就是缺钙，得补！
自从有了娃，很多宝妈在生活中都会看一些育儿知识，看到缺钙的孩子爱出汗，往往就会以为是不是自家娃也缺钙，开始通过各种方式补钙。
真相：缺钙的孩子确实经常出汗，但是经常出汗却并不一定是缺钙。
实际上，由于小宝宝们还处于快速发育阶段，他们需要不断地吸收营养，因此体内的新陈代谢就会格外旺盛；
再加上他们本身就对周围充满了好奇，性格大多都是活泼好动，蹦蹦跳跳活动量大了，自然容易出汗。
另外，还有一些孩子本身就是易出汗体质，可能都没怎么动，单纯气温高一点就汗流浃背，只要确认孩子身高体重等情况一切正常，也无需过多担心。
如非医生指出必须补钙，宝妈就不用过多操心。其实孩子最需要补充的应该是维生素D，每天摄入量应该在IU左右，才能促进钙吸收。
4、奶粉喂养孩子易上火
不知从何时起，育儿圈就开始流传“吃奶粉的宝宝容易上火”的说法，意思是吃奶粉的宝宝很容易出现便秘现象，真的是这样吗？
真相：奶粉本身并不会让宝宝上火，真正导致上火的原因其实是奶粉冲调方式出现问题。
比如奶粉冲得太浓，宝宝肠胃无法消化那么多的蛋白质，就导致了积食和排便少的现象。
如果是已经开始吃辅食的宝宝，则可能是因为在平时饮食中对膳食纤维的摄入有所不足，肠胃功能无法跟上辅食，导致消化功能变差，自然也会出现排便少的现象。
5、香蕉可以治上火导致的便秘
民间一直流传着香蕉可以治便秘的说法，因此一些宝妈感觉孩子好像因为上火出现便秘情况时，就会哄着孩子吃一些香蕉，其实这也要分情况。
真相：不是所有的香蕉都能治便秘，不能乱给孩子喂。
成熟的香蕉确实对便秘能起到改善作用，但未成熟的香蕉中含有大量名为鞣酸的物质，食用后进入肠胃会抑制胃酸分泌，不仅无法改善，反而会加重。
6、小孩子不吃盐没力气
很多老人在照顾孩子时会念叨一句：“小孩子不吃盐没力气。”
意思是想要孩子将来长得高、长得壮实，就要在辅食里面加点盐。除了这一方面，老人还会担心不放盐没味道孩子吃不下。
真相：吃盐可以获取的营养元素是钠，实际上一岁前的宝宝完全可以通过日常饮食（如母乳、奶粉、辅食）来获取身体发育所需要的钠元素。
宝宝的辅食无需特地添加食盐，添得太早不利于宝宝养成正常的口味，造成小小年纪就挑食的后果，且他们的肾脏无法吸收太多钠元素，可能会导致肾脏负担过重。
7、尿不湿导致罗圈腿，甚至影响生育能力
这也是近年来流传很广的一个育儿谣言。
真相：宝妈给孩子挑选的尿不湿如果是正规商家生产的合格品，就基本不用担心罗圈腿和影响生育能力的说法。
一般情况下，正规商家生产的尿不湿产品都经过专家的检测，材质过关，质量有保障，能够完全贴合幼儿体型，不对其身体发育造成影响。
8、新生儿要挤乳头
如今仍然有很多地方存在这种陋习，很多老人认为出生挤一挤乳头，将来生娃不愁没奶水，这其实只是一种毫无科学依据的迷信。
真相：无论是男宝还是女宝，刚出生那段时间都会出现乳腺肿大的情况，摸着还有硬块，这是受从母体带来的雌性激素影响，是一种正常现象。
一般在出生3周后会自行消失，但在这段时间里绝对不可轻易挤压，否则新生儿抵抗力和免疫力低下，很容易发生感染，引起溃烂甚至败血症。
育儿路漫漫，宝妈们千万要打起精神，毕竟你们可是宝宝身上作用最大的铠甲，因此更是要睁大自己的火眼金睛，不要听风就是雨，学会自己动脑去分辨各种育儿知识的可靠程度。