“人们急于成长，然后哀叹失去的童年；人们以健康换取金钱，然后又想用金钱恢复健康；人们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福；人们活着仿佛从来不会死亡；临死前，又仿佛从未活过。”——南直哉的《活着即修行》将现代人的真实写照淋漓尽致地描述了出来。
每个人都期盼着健康，但每个人对于健康的做法都不同，有的人花大把的钱去买各种各样的保健品，有的一掷千金在各种住院保险上，但却不愿花几百块钱去做一次体检，注射一针疫苗。但其实有很多疾病的产生都是由于我们的无知，我们的不良生活习惯、行为习惯、以及不健康的心理因素造成的。
你知道吗，大多数的疾病是由细菌病*引发的。
比如白色念珠菌会引发脑膜炎、甲沟炎、荨麻疹等；金*色葡萄球菌会引发伤口化脓感染、肺炎、败血症等；以及我们老生常谈的螨虫会引发脱发，长痘、过敏等还有其他各种各样的病菌危害着我们的身体健康。
保持健康最有效的途径之一就是与这些细菌病*说拜拜。
市场上对于灭菌杀*的产品一堆一堆的层出不穷。有一款面料，它采用棉质，天然柔软舒适；它结合银的优点，将纳米银置于布料之中，全面抗菌除螨；他采用先进的科学技术，可使布料的功效经久不衰，即使洗涤五十次功效也不减。它经过权威认证，不含有害人体的重金属，是一款安全友好的新型功能性面料。
选择这款面料所制的衣服至少会给我们的身体套上一层保护罩，从外在隔绝危险。
但纵使这些外在产品功效再好，它也只是起到一个防护的作用，究其根源，想要健康，我们还是要从以下几点去努力：
第一，坚持锻炼，适当的锻炼不仅有利于防病治病，促进有害物质的排泄，在精神层面也会使我们更加心情舒畅，保持乐观。
第二，合理饮食，营养均衡。即使生活忙碌，也不要凑合吃饭，食物是生命的能量来源，即便是合理搭配简餐也好过暴饮暴食，酗酒、胡吃海塞。
第三，学会释放心理压力。正所谓“心乱则百病生，心静则万病息。”生活的紧迫感让越来越多的现代人容易崩溃，产生心理疾病，要学会去找到自己的突破口，当感觉到压抑难受的时候，学会放过自己。比如可以去找朋友大吃一顿，或者跑上个五六公里，或者去KTV放肆喊唱。总之一定会有一个方法是适合你的。
“人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。”希望大家都可以重视健康，拥有健康！