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不要只专注于运动训练强度补充BCAAs将
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不要只专注于运动训练强度补充BCAAs将
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2021-02-28 17:01
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无论你是从事健身或跑步等运动,一定都听过BCAAs这个名称!而BCAAs又称为支链氨基酸(BranchedChainAminoAcid)是「缬胺酸」、「白胺酸」与「异白胺酸」这三种胺基酸的总称,也是蛋白质的基础机构单元,其有助于维持肌肉质量并防止肌肉组织撕裂,它们占肌肉质量约35%,所以,很多健身人都会告诉你BCAAs可以有效率的增加肌肉生长,并提高运动表现防止肌肉损失!其实,BCAAs有以下这六种好处:
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