原创志玲姐的童药圈儿科博士志玲姐
冬季是儿童呼吸道疾病的高发季，有家长发现孩子经常感冒发烧，便认为是免疫力低下造成的，想给孩子安排益生菌、蛋白粉，增强抵抗力。
志玲认为，感冒次数并非代表免疫力弱，而补充额外的营养剂也并非有用。
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感冒其实可以锻炼免疫系统
正常情况下，6岁以下的孩子平均每年会感冒6～8次。
尤其是刚上幼儿园，每天接触不同小朋友的时候，在冬春季节甚至每个月会生病1～2次，这些情况都是很常见的。
绝大部分宝宝经常生病，是因为接触了外界病原体，而免疫系统有问题的宝宝是少数。而在与病菌对抗的过程中，孩子的免疫系统能得到锻炼，继而增强免疫力，所以偶尔的感冒发烧，也是件好事。
志玲呼吁家长不要通过感冒次数来判断自己家娃免疫力弱，也无法判断，除非孩子有这些情况。
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只有少数人免疫力低下
如果孩子经常出现这几种情况，需考虑是免疫疫力缺陷的表现。
生病极其频繁、生长发育明显低于同龄儿童；
生病后不能自行好转，常需要静脉输液治疗或者住院治疔；
常患较重的疾病，如脑膜炎、败血症或者重症肺炎等严重感染性疾病；
发生细菌感染时，可能需要使用抗生素两个月以上。
如果没有以上情况，但你的孩子经常出现感冒，流鼻涕、咳嗽等情况，其实都属于正常现象。所以适当小的疾病，是可以增强抵抗力的，不一定是坏事哦。
增强抵抗力，这些都不靠谱！
市面上有很多营养补充产品，号称能够增强抵抗，让孩子不生病。而打着这些噱头的，都不能为你的宝宝增强抵抗力，反而还花了冤枉钱。
这些方法，都不靠谱！
益生菌提高免疫力？就目前的研究来看，用益生菌提高免疫力，效果有些虚无缥缈了
牛初乳里面确实有营养和抗体，但它对小牛来说是最好的。而牛患的病和人患病一样吗？。
蛋白粉，日常饮食已经摄入足够蛋白质，额外补充反而会增加肾脏负担，对宝宝身体不利。
所谓脾XX冻干粉、兰XX、匹X莫德、转移X子、泛X舒，吃这些药，没效果，白花钱。尤其是匹多莫德已经被我国的食药监局勒令修改说明书，要求标注「3岁以下儿童禁用」。
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增强免疫力，不花冤枉钱
其实，提高宝宝免疫力的方法，几乎都不用花钱，只需要做好日常的这些事：
1.接种疫苗
按时接种第一类疫苗，积极选择接种第二类疫苗。疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。
2.母乳喂养
推荐喂养到1岁以上，有条件甚至可以到2岁以上。
3.营养均衡
免疫功能想要好，一定要保证营养均衡。让宝宝摄入碳水化合物（主食）、蛋白质（肉蛋奶）、膳食纤维（蔬果）等，避免摄入的营养成分单一单只营养不均衡。
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4.充足睡眠、足量运动
运动不仅可以保持身体健康，还能提高身体免疫力。儿童日常要坚持每天至少1个小时的运动，保证身体健康，才能更好地建设免疫系统。
5.环境不需要绝对干净
家里面有少量的病原，可以小剂量地刺激孩子免疫系统，不达到生病的程度，但能产生抗体。
总之，关于孩子的抵抗力，家长不必过于焦虑，与其大肆购买各种补充剂，还不如做好日常的那些小时。毕竟所有能帮助宝贝们提高免疫力的方法，都是少花钱且需要长期坚持的，这一点上，需要家长和孩子共同配合完成。
