北京白癜风手术 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/花菜，提起它，大家肯定都很熟悉。不过它的品种却有不少，有白色的和绿色的两个品种。绿色的品种，通常我们又称它为西兰花。其实它是从甘蓝演变而来的，这主要来自于欧洲的地中海那一代。它还被一些知名的健康领域的杂志上评为十大健康菜，位次还是算比较靠前的，位列第四。这两种花菜的营养其实都很高，营养的功效也都基本相同。不过绿色的花菜营养要相比白色的更高一点，因为它里头的胡萝卜素的含量相对要更高一些。
那么花菜到底有哪些营养呢？多吃花菜又会有什么好处呢？很多人一到花菜的盛产季节，都会忍不住多吃上几口。因为他们总感觉它的口感好，却对它的营养并不知道。其实啊，这多吃花菜能够让人体的血管壁有所增厚，使它不容易破裂。这花菜里头含有丰富的维生素C，这维生素C能够让肝脏的解毒能力得到增强。同时还能够提高机体免疫力，能够预防感冒，防止败血症的发生。
不过虽然花菜含有很多的营养元素，经常吃吃它，能够有给身体带来很多的好处。不过当花菜遇上它，那可是千万不能吃的，因为它们之间可是完全不能亲近的。这就是猪肺，花菜是坚决不能同它一起煮的。倘若一起煮了，吃了轻者会引发一些身体上的不舒服，严重的还可能中毒。
那么到底花菜喜欢和什么搭配呢？其实啊，花菜可以和鸡肉搭配。这主要是花菜中含有一些维生素还有一些矿物质，对女性能够起到一定的保养作用。能够补气益气。如果和鸡肉搭配的话，能够对肝脏的解毒作用，起到一定的增强作用。那么到底花菜要如何来煮呢？今天给大家介绍一款家常的菜色，相信很多人都会喜欢。
第一步，准备主要材料花菜、猪肉、西红柿。
第二步，将花菜切成小瓣，洗干净。猪肉洗干净，切成片。
第三步，用酱油、鸡精腌制一下猪肉，再抓点粉。
第四步，西红柿洗干净，切成块。
第五步，起一口锅，加油，没热后，加入猪肉炒至变色，打出来。
第六步，在锅里加入油，加入西红柿炒至变红色，加入花菜炒。炒一会儿后加入肉，继续翻炒。
第七步，加入水，大火煮开后，下点盐和鸡精，转成小火，煮至熟。
这道菜口感有点酸，有点甜，相当适合小朋友吃。爱娃的宝妈们，不妨动起手吧。
