孕妇能吃丝瓜吗吃丝瓜要注意些什么三九养 [复制链接]

我们大家对丝瓜都是很熟悉的，这是我们常吃的蔬菜，平时我们一般用它来煮汤，味道很好。很多孕妇也很想吃丝瓜，那么，孕妇能吃丝瓜吗?孕妇吃丝瓜有什么好处?吃它要注意什么?下面就一起来看看吧。

孕妇能吃丝瓜吗

孕妇是可以食用丝瓜的，丝瓜有解热*、活血脉、通经络的作用，它还可以用来驱痰通奶。丝瓜嫩的时候吃，液汁可以润肤。

一部分瓜种成熟后，长出坚韧的网状纤维，既成丝瓜络，中医处方用于通经络、消肿胀、化痰湿，也能作为沐浴时擦身之用。

中医认为，丝瓜性甘味平，有清暑凉血、解*通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。

此外，在清代著名的营养学专著《随息居饮食谱》中还记载了丝瓜可以安胎的说法：丝瓜一名天罗，甘凉，清热解*，安胎，行乳，清肿，化痰。准妈妈平时饮食上注意多吃丝瓜，但要注意不可过量。

孕妇吃丝瓜有什么好处

抗坏血病

怀孕的女性适当吃些丝瓜可以抗败血症。丝瓜当中含有丰富的维生素C，可以抗坏血病，预防各种维生素C缺乏症。

促进胎儿的大脑发育

因为丝瓜中含有丰富的维生素B，其特别有利于胎儿的大脑发育。所以为了胎儿的大脑发育，孕妇可以适量吃些丝瓜。

活血通乳

丝瓜有凉盘解热*、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效。孕妇在分娩之前，可以适量吃一些丝瓜，有助于产后通乳。

安胎养神

在营养学专著《随息居饮食谱》中记载了丝瓜可以安胎的说法：丝瓜一名天罗，甘凉，清热解*，安胎，行乳，清肿，化痰。所以孕妇适量吃丝瓜，是有益的，对于产后失眠的孕妇来说是很好的食物。

缓解便秘

丝瓜可以提高新陈代谢速度，促进消化液分泌，还可以促进肠道蠕动，帮助大便的排出，可缓解便秘的情况。

吃丝瓜要注意什么

不宜和芦荟、菠菜搭配

丝瓜和芦荟不宜搭配在一起，一起吃可能造成腹痛、腹泻。丝瓜和菠菜不要一起吃，搭配一起吃会造成肠胃不适感。

不宜和白萝卜搭配

丝瓜和白萝卜搭配会伤元气，导致男性导致阳痿、早泄，甚至引发糖尿病。丝瓜含有很多维生素B1，而泥鳅中含有的维生素B1分解酶，一起食用会破坏丝瓜中的维生素B1，不利于营养吸收，因此丝瓜不宜和泥鳅一起食用。

注意适量

丝瓜中的营养元素有很多，还有美容的作用，丝瓜中的维生素能防止皮肤老化，可以让皮肤更有弹性，还有祛班的效果，丝瓜既有营养而且价格又不高，在满足身体需要的同时还能美容，一举两得。孕妇可以吃丝瓜，但是一定要注意适量就可以了。

禁忌人群

一般人群均可食用丝瓜，孕妇、产妇、哺乳期妈妈和宝宝都可以吃丝瓜。月经不调的女性，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜，能有效缓解病症。

体虚内寒、腹泻不宜

但是，体虚内寒、腹泻者不宜多食丝瓜，因为丝瓜性寒，进食过多可能会加重体虚现象，导致腹泻加重，还会引发一些胃肠道问题。

总结：通过上文的介绍，相信大家对孕妇是否可以吃丝瓜都有了答案。除此之外，文中还介绍了孕妇吃丝瓜的好处以及注意事项，这些仅供大家参考。怀孕的时候饮食是很重要的，孕妇要注意合理饮食哦。